Gode råd til din træning!

Hej derude, i dette indlæg vil vi endnu engang tale om emnet træning. Vi ønsker altid at give jer derude de bedste tips og råd til jeres træning. Her på sitet deler vi vores erfaringer, gode tips og tricks til træning og vores vurdering af forskelligt udstyr, som vi bruger til at nå vores træningsmål.

Vi har erfaret at rigtig mange har problemer med at opnå resultater i deres træninger, hvis de er nybegyndere, men dette kan også ske for de mere øvede typer. Her taler vi om variation. Der findes mange der altid træner det samme, og de samme øvelser, da de har fået opbygget en såkaldt rutine, som de føler sig sikker i. Dette er dog ikke den optimale måde at træne på hvis i ønsker resultater på sigt. Musklerne vil begynde at vende sig til jeres måde at træne på og bliver derfor ikke større. Derfor skal i lave om på jeres trænings rutiner. Vi anbefaler at i laver om på disse rutiner, og køre nye øvelser, hver 3 måned cirka. Dette vil uden tvivl give jer nogle forbedringer, da musklerne nu bliver forstyrret og på denne måde vil vokse sig større, hvilket vi som træner alle jo ønsker.

Vi håber i kunne bruge vores råd derude!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*