Gode råd!

Hej derude. I dette indlæg, vil vi endnu engang gerne smide nogle gode råd frem. Dette indlæg er mest rettet mod nybegynderne indenfor området styrketræning. Vi har ofte oplevet at nybegynderne bare går i motioncenteret og begynder at prøve sig frem med alle øvelserne. Dette kan sagtens gå galt, da disse personer ikke har styr på hvordan øvelserne skal køres, hvor meget vægt de skal køre med, og generelt hvilke øvelser de skal køre.

Derfor kan vi uden tvivl anbefale til jer nybegyndere derude, at i anskaffer jer et træningsprogram. Der findes rigtig mange træningsprogrammer derude for nybegyndere, som i foreksempel kan finde inde på getbig.dk.

Ved at følge disse programmer, opnår i den rette træning, i opnår hurtigere resultater, og det vigtigste er nok uden tvivl at i undgår skader, hvilket ville være rigtig ærgeligt.

Disse programmer, vil nok højest sandsynligt, indeholde bænkpress, squat og dødløft. Disse 3 øvelser er basic øvelser, og som næsten indgår i alle programmer.

Har i før fulgt et træningsprogram derude? og hvilken effekt har det haft på jer?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*